Libros de psicología

Entrega 41.

Mindfulness: Habitar la vida

Comprender nuestra mente para mejorar nuestra vida

Comprender nuestra mente para mejorar nuestra vida El mindfulness se ha definido como la conciencia por la cual el simple hecho de vivir se transforma en experiencia. Se trata de una herramienta psicológica que ayuda a tomar el control de la mente y todas las habilidades psicológicas implícitas. Dado que las personas tomamos consciencia de las cosas de forma natural, capacidad que poseemos como seres humanos, con el mindfulness hablamos de vivir y permanecer en ese estado natural.

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Vivíamos probablemente en la mejor época de la humanidad, deslumbrados por el progreso y gozando de una comodidad que pensábamos solamente podía mejorar. Pero la pandemia por COVID-19 nos ha sacado repentinamente de ese mundo, acercándonos a otra realidad, la única que siempre ha existido. Y sin embargo es ahora cuando estamos más cerca de encontrar la fórmula de la resistencia a la adversidad.

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