«Si no te ocupas de tu bienestar mental,
La psicología al servicio de las personas
No es necesario tener un diagnóstico específico, o haber pasado por un trauma, para acudir a un psicólogo. Cualquier persona puede tener relaciones que necesitan ser reorientadas, decisiones difíciles que tomar, hábitos que le gustaría cambiar o, simplemente, la sensación de que su vida está bloqueada.
Los procesos de terapia y coaching son el modo de analizar tus reacciones, conocer tus motivaciones, diseñar un plan de cambio y cumplirlo.
Invertir en tu proceso de crecimiento personal es la mejor decisión que puedes tomar en tu vida.
La formación permite encontrar un trabajo, quizá un buen trabajo, pero solo la Inteligencia Emocional conduce al éxito en todos los sentidos: personal, económico, empresarial y, en definitiva, a la felicidad.
La picología clínica se encarcaga de la investigación, la evaluación, el diagnóstico, el tratamiento, el pronóstico y la rehabilitación de todas aquellas cuestiones que afectan a la salud mental y que puede generar malestar o sufrimiento en las personas.
Trabajamos y colaboramos con empresas para ayudar a mejorar la calidad de vida de sus trabajadores. Trabajamos técnicas para mejorar su Inteligencia Emocional para que obtengan las herramientas adecuadas con las que enfrentarse a situaciones de estrés, ansiedad o preocupación.
Actualmente, colaboramos con la empresa «The Hoolistic Concept» como consultores y expertos en Inteligencia Emocional, para ofrecer una mejor salud laboral a las empresas.
“Los clientes amarán a tu empresa tanto como tus empleados lo hagan” – Erick García
Un buen profesional de la psicología te aporta un espacio neutral para reflexionar y entender tu vida. Proporciona, además, las herramientas para identificar lo que realmente es valioso para ti y el apoyo y motivación para ponerte en marcha y lograrlo.
Es muy recomendable acudir a un psicólogo cuando una persona tiene un problema que le dificulta o impide vivir de la forma deseada, le produce gran malestar y sufrimiento, o cuando simplemente se tienen dudas acerca de cuál es la mejor forma de enfrentar situaciones de crisis o cambio en la vida.
En una intervención psicológica un profesional de la psicología escucha atentamente el discurso de la persona que consulta, y analiza qué aspectos personales (variables de personalidad, hábitos, creencias, historia de aprendizaje, etc.) y sociales (familia, cultura, entorno, etc.) son responsables de las dificultades que presenta en ese momento de la vida. También forma y entrena en herramientas concretas que permitan resolver los problemas planteados. Para ello emplea técnicas psicológicas específicas tales como el entrenamiento en relajación, la exposición a los estímulos temidos, la resolución de problemas interpersonales, el cuestionamiento de creencias erróneas, el entrenamiento en habilidades sociales, etc.
Algunas veces, el empleo de fármacos apoya la intervención psicológica. Aunque el uso de fármacos no es parte de la intervención psicológica, pueden utilizarse conjuntamente para acelerar los resultados o cuando el cambio personal está resultando muy difícil. .
Tratamientos psicológicos hay muchos, pero no todos funcionan. Actualmente, la psicología, como ciencia del comportamiento, diseña sus intervenciones a partir de criterios científicos, basados en la evidencia que aporta la investigación. Esta forma de intervención se encuadra dentro del movimiento Evidence-Based Practice in Psychology (Práctica Basada en la Evidencia en Psicología) que desde el año 2005 trabaja para integrar ciencia y práctica clínica.
La Terapia Cognitivo Conductual es la orientación psicoterapéutica más avalada por la ciencia. Está fundamentada en la interacción entre lo que pensamos, hacemos y sentimos, y en cómo aprender nuevas formas de pensar, actuar y sentir, para adaptarnos mejor a nuestra vida.
La elección de una sesión presencial u online dependerá de las preferencias personales y de la disponibilidad de tiempo. En las sesiones online pueden trabajarse los mismos objetivos y, en esencia, con las mismas técnicas que en una sesión presencial.
Inmersos en la nueva era digital, las sesiones online son una opción para el trabajo psicológico, no sólo de probada eficacia, sino también una modalidad que permite establecer un vínculo terapéutico sólido y potente. Además, la opción online resulta más cómoda y menos costosa en cuanto al tiempo invertido, pues elimina el desplazamiento y los costes que supone.
En ciertos casos graves, o para la aplicación de algunas técnicas, sí es preferible la opción presencial. En cualquier caso, siempre es posible combinar ambas modalidades, en función de las preferencias, necesidades del proceso de cambio y disponibilidad de tiempo.
Nacemos con cerebro, sólo la educación y la interacción con el mundo permite que desarrollemos la mente.
Experta en comportamiento humano y en procesos de transformación individual y grupal.
Entrenadora de inteligencia emocional, quien te enseñará a gestionar, de forma sana y sabia, tus estados emocionales.
“Mi objetivo es facilitarte las herramientas para que puedas entender tu mente y tu conducta y, así, identificar tu brújula y dirigirte hacia lo que deseas en tu vida”
Entrega 41.
El mindfulness se ha definido como la conciencia por la cual el simple hecho de vivir se transforma en experiencia. Se trata de una herramienta psicológica que ayuda a tomar el control de la mente y todas las habilidades psicológicas implícitas. Dado que las personas tomamos consciencia de las cosas de forma natural, capacidad que poseemos como seres humanos, con el mindfulness hablamos de vivir y permanecer en ese estado natural.
Libro de versión Kindle
Vivíamos probablemente en la mejor época de la humanidad, deslumbrados por el progreso y gozando de una comodidad que pensábamos solamente podía mejorar. Pero la pandemia por COVID-19 nos ha sacado repentinamente de ese mundo, acercándonos a otra realidad, la única que siempre ha existido. Y sin embargo es ahora cuando estamos más cerca de encontrar la fórmula de la resistencia a la adversidad.
FECHAS:
Próximamente en septiembre
OBJETIVOS:
Te invito a leer todos los artículos de mi blog